Niezdrowe jedzenie. Jak go unikać?

Żyjemy w czasach gdzie każdy się śpieszy. Śniadanie zastępuje nam drożdżówka, batonik albo coś kupionego po drodze w McDonaldzie. Kino bez popcornu się nie obejdzie. Domowy film albo mecz bez paczki chipsów lub czegoś słodkiego no nie ma opcji. No tak, wszystko to jest nam dobrze znane, aż za dobrze. Jednak wystarczy znaleźć odrobinę więcej czasu, przykładowo wstać pięć minut wcześniej aby na śniadanie zjeść chociażby banana z jogurtem naturalnym (moje ulubione śniadanie, polecam każdemu;)). A co z chipsami i innymi przekąskami tego typu? Ostatnio odkryliśmy w sklepach chipsy marchewkowe, które też można zrobić samemu w domu, wystarczy drobno pokroić marchewkę w plasterki, przyprawić ulubionymi przyprawami i wstawić na kilka minut do piekarnika:) Oprócz tego suszone owoce też smakują przepysznie. Ja szczególnie polecam banany.

No dobrze. A co gdy mamy ochotę naprawdę na coś słodkiego i nie możemy się powstrzymać? Kusi nasz baton czekoladowy albo ciasto? Wystarczy poświęcić kilka minutek by stworzyć jakiś dietetyczny deser. Przykładowo podam ten który zrobiłam dzisiaj. Wystarczy przekroić banana na pół, ułożyć na nim pokrojone dwie kostki gorzkiej czekolady i wstawić do mikrofali na minutę. Efekt jest naprawdę przepyszny, polecam szczególnie tym którzy nie przepadają za tą czekoladą, połączenie z bananem sprawia, że nie jest wyczuwalna jej gorycz :) 

A słyszeliście może o proteinowych batonach? W smaku są...jakie są przynajmniej dla mnie. Strasznie zatykają, ale można je traktować jako jeden posiłek. Polecamy go szczególnie osobą, które mają zaplanowany w ciągu dnia duży wysiłek. Ja akurat tych batonów nie jem, ale Chrystian gdy idzie na mecz to zawsze w torbie znajdzie na nie miejsce. Zawierają dużo białka, miedź i inulinę (błonnik). Sportowcy - spróbujcie koniecznie :)

Na dziś, to już tyle. Dziękuje wszystkim czytelnikom za chwilę uwagi. Pozdrawiam, Kasia.
(zdjęcia z naszego instagrama---> CLICK)